Etapy tvorby nevyhnutných

V živote každej osoby sú choroby, straty, smútok. Človek musí toto všetko prijať, neexistuje žiadna iná možnosť. "Prijatie" z hľadiska psychológie znamená primerané videnie a vnímanie situácie. Prijatie situácie je veľmi často spojené so strachom z nevyhnutelného.

Americká doktorka Elizabeth Kübler-Rossová vytvorila koncept psychologickej pomoci umierajúcim ľuďom. Skúmala skúsenosti smrteľne chorých ľudí a napísala knihu: "O smrti a umíraní." V tejto knihe Kubler-Ross opisuje odchod smrti:

Pozorovala reakciu pacientov americkej kliniky, lekári im povedali o strašnej diagnóze a nevyhnutnej smrti.

Všetkých 5 štádií psychologických skúseností prežívajú nielen samotní chorí ľudia, ale aj príbuzní, ktorí sa dozvedeli o strašnej chorobe alebo o rýchlom odchode svojho milovaného. Syndróm straty alebo smútku, silné emócie, ktoré sa vyskytli v dôsledku straty osoby, sú známe každému. Strata milovaného človeka môže byť dočasná, nastáva v dôsledku odlúčenia alebo trvalého (smrti). Počas života sa stávame pripojení k našim rodičom a blízkym príbuzným, ktorí nám poskytujú starostlivosť a starostlivosť. Po strate blízkych príbuzných sa človek cíti zbavený, ako keby mu "odrezať časť", cíti smútok.

popretie

Prvá fáza akceptovania nevyhnutnosti je negácia.

V tomto štádiu sa pacient domnieva, že došlo k nejakej chybe, nemôže uveriť, že sa s ním skutočne deje, že to nie je zlý sen. Pacient začína pochybovať o odbornosti lekára, správnej diagnóze a výsledkoch výskumu. V prvej fáze "prijatia nevyhnutného" začnú pacienti chodiť na väčšie kliniká na konzultácie, idú do lekárov, médií, profesorov a lekárov vedy, do šepotných hláv. V prvej fáze, u chorého človeka, nie je len popieranie hroznej diagnózy, ale aj strach, pre niektorých môže pokračovať až do smrti sám.

Mozog chorého odmieta vnímať informácie o nevyhnutnosti konca života. V prvej fáze "robiť nevyhnutných" onkologických pacientov sa začali liečiť tradičnou medicínou, odmietajú tradičné žiarenie a chemoterapiu.

Druhá fáza prijatia nevyhnutného je vyjadrená vo forme hnevu chorých. Zvyčajne sa v tejto fáze človek pýta na otázku "Prečo som to ja?" "Prečo som ochorel na túto hroznú chorobu?" A začne obviňovať každého, od lekárov a končiac so sebou. Pacient si uvedomuje, že je vážne chorý, ale zdá sa mu, že lekári a celý lekársky personál mu nevenujú dostatočnú pozornosť, neposlúchajú jeho sťažnosti, nechcú s ním už viac zaobchádzať. Hnev sa môže prejaviť v tom, že niektorí pacienti začínajú písať sťažnosti lekárom, chodiť na orgány alebo ich vyhrážať.

V tomto štádiu "prijatia nevyhnutnej" chorého človeka sa mladí a zdraví ľudia stanú otravnými. Pacient nechápe, prečo sa všetci usmievajú a smiať, život pokračuje a ona sa na chvíľu nezastavila kvôli svojej chorobe. Hnev môže byť skúsený hlboko vo vnútri a môže v určitom okamihu "vylievať" ostatným. Zjavenie hnevu sa zvyčajne vyskytuje v tomto štádiu ochorenia, keď sa pacient cíti dobre a má silu. Veľmi často sa hnev chorého človeka zameriava na psychicky slabých ľudí, ktorí nemôžu povedať nič v reakcii.

Tretia etapa psychologickej reakcie chorého na rýchlu smrť je - vyjednávanie. Chorí ľudia sa snažia uzavrieť dohodu alebo vyjednávať s osudom alebo s Bohom. Začnú hádať, majú svoje vlastné "príznaky". Pacienti v tomto štádiu ochorenia dokážu odhadnúť: "Ak sa minca znižuje, potom sa zotavujem." V tejto fáze "prijatia" začínajú pacienti robiť rôzne dobré skutky, zapájať sa do takmer dobročinnosti. Zdá sa im, že Boh alebo osud uvidia, aký a dobrý sú a "zmenia svoju myseľ", dajú im dlhý život a zdravie.

V tomto štádiu osoba nadhodnocuje svoje schopnosti a snaží sa napraviť všetko. Vyjednávanie alebo vyjednávanie sa môže prejaviť v tom, že chorá osoba je ochotná zaplatiť všetky svoje peniaze, aby zachránila svoj život. V štádiu vyjednávania silu pacienta postupne začína oslabovať, choroba postupuje neustále a každý deň sa zhoršuje a zhoršuje. V tejto fáze ochorenia veľa závisí od príbuzných chorého, pretože postupne stráca silu. Štádium vyjednávania s osudom sa dá vysledovať aj príbuzným chorého, ktorí majú stále nádej na obnovenie milovaného človeka a vynakladajú maximálne úsilie, dávajú úplatky lekárom a začnú chodiť do kostola.

depresie

Vo štvrtej fáze dochádza k závažnej depresii. V tomto štádiu sa človek zvyčajne unavuje bojom o život a zdravie, každý deň sa zhoršuje a zhoršuje. Pacient stráca nádej na zotavenie, ruky sa znižujú, pozoruje sa prudký pokles nálady, apatia a ľahostajnosť voči životu okolo neho. Človek v tomto štádiu je ponorený do svojich vnútorných pocitov, nekomunikuje s ľuďmi, môže ležať hodiny v jednom postavení. Na pozadí depresie môže osoba pocítiť samovražedné myšlienky a pokus o samovraždu.

prijatie

Piata etapa sa nazýva prijatie alebo pokora. V štádiu 5 "to, že nevyhnutelná osoba prakticky konzumovala chorobu, vyčerpala ho fyzicky a morálne. Pacient sa trochu pohybuje, stráca viac času v posteli. V 5. fáze vážne chorý človek, ako keby zhrnul celý svoj život, si uvedomuje, že v ňom bolo veľa dobra, podarilo sa mu urobiť niečo pre seba a pre iných, splnil svoju úlohu na tejto Zemi. "Žil som tento život z nejakého dôvodu. Podarilo sa mi to urobiť veľa. Teraz môžem zomrieť v pokoji. "

Mnohí psychológovia skúmali model Elizabeth Kübler-Ross "5 štádií prijatia smrti" a dospeli k záveru, že americké štúdie sú skôr subjektívne, nie všetci chorí ľudia prechádzajú všetkými piatimi stupňami, niektorí môžu narušiť ich poriadok alebo úplne chýbať.

Štádium prijatia nám ukazuje, že nielen smrť prebieha, ale všetko, čo je nevyhnutné v našich životoch. V istom bode naša psychika obsahuje určitý obranný mechanizmus a nemôžeme adekvátne vnímať objektívnu realitu. Nevedomky narúšame realitu a robia to pohodlné pre naše ego. Chovanie mnohých ľudí v ťažkých stresových situáciách je podobné správaniu pštrosa, ktorý skrýva hlavu v piesku. Prijatie objektívnej skutočnosti môže kvalitatívne ovplyvniť prijatie primeraných rozhodnutí.

Z hľadiska ortodoxného náboženstva by mal človek pokorne vnímať všetky situácie v živote, to znamená, že štádia prijímania smrti sú charakteristické pre neveriacich. Ľudia, ktorí veria v Boha, psychologicky ľahšie tolerujú proces umierania.

Emigrácia a expatriáti

Ako sa udržať v exile. Emigrácia vonkajšia a vnútorná. Zdravie, rodina, vzdelanie, práca, odpočinok v emigrácii

5 fáz tvorby tragickej nevyhnutnosti

Smrť je nevyhnutná. Jedna americká psychológka Elizabeth Kübler-Ross na základe svojich vlastných pozorovaní odvodila 5 štádií prijatia smrti (správa o smrti): popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a pokora.

Teória Kubler-Ross rýchlo našla odpoveď v rozsiahlej praxi a psychológovia ju začali uplatňovať nielen v prípadoch s fatálnou diagnózou, ale aj v iných ťažkých životných situáciách: rozvod, zlyhanie života, strata blízkych a iné traumatické zážitky.

Prvá fáza: Zamietnutie

Popieranie je spravidla prvou obrannou reakciou, spôsobom, ako ju izolovať od smutnej reality. V extrémnych situáciách naša psychika nie je príliš geniálna vo svojich reakciách: je to buď šok alebo beh. Popieranie je tak vedomé, ako aj nevedomé. Hlavné znaky popierania: neochota diskutovať o probléme, izolácia, pokusy predstierať, že sa nič nestalo.

Zvyčajne človek, ktorý sa v tejto fáze žiaľu, snaží tak ťažko potlačiť svoje emócie, že skôr alebo neskôr táto fáza nevyhnutne prechádza do ďalšej.

Druhý stupeň: hnev

Hnev, a niekedy dokonca aj hnev, vzniká kvôli rastúcemu rozhorčeniu nespravodlivosti: "Prečo ja?", "Prečo sa mi to stalo?" Smrť je vnímaná ako nespravodlivý trest, čo spôsobuje hnev. Hnev sa prejavuje rôznymi spôsobmi: človek sa môže nahnevať na seba, na ľudí okolo seba alebo na abstraktnú situáciu. Necíti, že je pripravený na to, čo sa stalo, a tak sa rozhneval: je rozhnevaný na iných ľudí, na objekty okolo seba, na rodinných príslušníkov, na priateľov, na Boha a na svoje vlastné aktivity. V skutočnosti obeť okolností má pochopenie nevinnosti druhých, ale stáva sa nemožné sa s ním vyrovnať. Fáza hnevu je čisto osobný proces a každý postupuje individuálne. Počas tejto fázy je dôležité neodsudzovať a nevyvolávať hádku, pripomínajúc, že ​​príčinou hnevu človeka je smútok a že takéto správanie je dočasným javom, po ktorom nasleduje ďalšia fáza.

Tretia etapa: ponúkanie cien

Obdobie ponúkania (alebo vyjednávania) je pokusom súhlasiť s osudom lepšieho osudu. Stádo vyjednávania s osudom možno nájsť na príbuzných chorého, ktorí majú stále nádej na zotavenie milovaného človeka, a vynakladajú maximálne úsilie na to - dávajú úplatky lekárom, začínajú chodiť do kostola, robia dobročinné práce.
Charakteristickým prejavom tejto fázy nie je iba zvýšená nábožnosť, ale aj napríklad fanatická prax pozitívneho myslenia. Optimizmus a pozitívne myslenie ako podporná metóda sú veľmi dobré, ale bez zmeny okolitých skutočností sa môže vrátiť k prvej fáze popierania a to je ich hlavná pasca. Realita je vždy silnejšia ako ilúzie. A tak skoro alebo neskôr sa budete musieť s tým rozlúčiť. Keď zúfalé pokusy o dosiahnutie dohody nepovedú k ničomu, začína ďalšia veľmi ťažká etapa.

Štvrtá fáza - depresia

Depresia padá do priepasti, ako sa zdá utrpenej osobe. V skutočnosti je to pokles na dne. A to nie je to isté ako to, čo povieme ďalej. Človek sa "vzdáva", prestáva dúfať, hľadá zmysel života, bojuje o budúcnosť. Ak je v tomto štádiu nespavosť a úplné odmietnutie jesť, ak nie je absolútne žiadna sila na to, aby ste sa dostali z postele na niekoľko dní a nedošlo k zlepšeniu stavu, musíte kontaktovať špecialistu, pretože depresia je zákerný stav, ktorý sa môže vyvinúť na vážne zhoršenie stavu. až po samovraždu.

Avšak v stave vážneho šoku je depresia normálnou reakciou psychiky na zmeny v živote. To je druh rozlúčky s tým, ako to bolo, tlačením od dna, aby sa objavila príležitosť vstúpiť do poslednej fázy tohto zložitého procesu.

Piata etapa: zmierenie

Uznanie novej reality ako danej. V tomto momente začína nový život, ktorý nikdy nebude rovnaký. V záverečnej fáze je osoba schopná zažiť úľavu. Pripúšťa, že sa v živote stalo smútko, súhlasí s tým, že to prijme a pokračuje na ceste. Prijatie je posledná fáza, koniec trápenia a utrpenia. Náhlu veľmi komplikuje realizáciu zármutku. Často sa stáva, že sily prijať situáciu úplne chýba. Nie je potrebné ukázať odvahu, pretože v dôsledku toho musíte podstúpiť osud a okolnosti, nechať všetko cez vás a nájsť mier.

Pre každého človeka je zvláštna skúsenosť týchto štádií zvláštna a stane sa, že fázy neprechádzajú v určenom poradí. Obdobie môže trvať len päť hodín, úplne zmizne alebo sa veľmi dlho spracúva. Také veci sú čisto individuálne. Nie každý človek môže prejsť všetkými piatimi stupňami nevyhnutných. Piata etapa je veľmi osobná a zvláštna, pretože nikto nie je schopný zachrániť človeka pred utrpením, s výnimkou seba. Iní ľudia môžu v ťažkej dobe podporovať, ale úplne nerozumejú pocitom a emóciám iných ľudí.

Päť stupňov nevyhnutnosti je čisto osobnými skúsenosťami a skúsenosťami, ktoré transformujú človeka: buď to zlomí, ponechá to navždy v jednej z etáp alebo ju posilní.

Smrtiace štádiá

Smrť je nevyhnutná, my všetci niekedy zomrieme, ale nie všetci rovnako zažívajú starostlivosť o svojich blízkych. Jedným z vedcov pri skúsenostiach s blízkou smrťou bola doktorka Elizabeth Küblerová-Rossová, ktorá viedla päť štádií smrti. Všetci ich ľudia prežívajú svojou vlastnou cestou, v závislosti od vytrvalosti svojej psychiky.

Päť štádií smrti

Patria medzi ne:

  1. Negácia. V momente, keď je osoba informovaná o smrti blízkej osoby, nemôže uveriť tomu, čo sa stalo. A aj keď sa niekto blížil do iného sveta v jeho náručí, stále verí, že len spí a čoskoro sa zobudí. Stále sa s ním môže rozprávať, pripraviť si jedlo a nezmeniť nič v miestnosti zosnulého.
  2. Anger. V tomto štádiu prijatia smrti svojich blízkych sa človek dostal do hnevu a horiaceho odporu. On je naštvaný na celý svet, osud a karma, kladie otázku: "Prečo sa mi to stalo? Aký som taký vinný? "Prevádza svoje emócie na zosnulého, obviňuje ho, že ho opustil tak skoro, že opustil svojich blízkych, že ešte môže žiť, atď.
  3. Deal alebo vyjednávanie. V tejto fáze človek znovu a znovu posúva smrť milovaného človeka v jeho hlave a kreslí obrázky, ktoré by mohli zabrániť tragédii. V prípade leteckého nešťastia si myslí, že nebolo možné kúpiť lístok na tento let, odísť neskôr atď. Ak miluje človek, potom príbuzní volajú k Bohu a žiadajú ich, aby zachránili drahého človeka a namiesto toho by vzali niečo iné, napríklad prácu. Sľubujú, že sa zlepšia, stanú sa lepšími, keby len milovaný bol blízko.
  4. Depresie. V tomto štádiu prijatia smrti milovaného človeka príde chvíľa zúfalstva, beznádeje, trpkosť a sebaľútosť. Ten človek nakoniec začína uvažovať o tom, čo sa stalo, zmysel situácie. Všetky nádeje a sny sa rozpadajú, pochopenie prichádza, že život už nikdy nebude rovnaký a v ňom nebude najdrahšia a najdražšia osoba.
  5. Prijatie. V tomto štádiu osoba prijíma nevyhnutelnú realitu, rezignuje na stratu a vráti sa do bežného života.

5 stupňov smrti

Fáza 1 - odmietnutie (osoba odmieta akceptovať to, čo sa mu stalo);
2. fáza - hnev (v tejto fáze sa prejavuje agresia voči celému svetu);
3. fáza - vyjednávanie (existujú myšlienky o tom, ako sa dohodnúť na lepšom osude);
4. fáza - depresia (v tejto fáze môže byť človek v depresívnom stave celý deň);
Fáza 5 - prijatie (prijatie nevyhnutného osudu).

Rôzni Ukrajinci majú teraz rôzne štádiá. Mnoho viac prilepených na 1

  • Najlepšie hodnotené
  • Najprv na vrchole
  • skutočná top

69 pripomienok

Od závislosti od heroínu nie je úplne vypustený, niekto pizdit

sú vyliečené. ale ide o štatistickú chybu) 5%

Nichrome, pokiaľ hodíte

prečo sa to deje Napísal som nižšie: Skopím vám:
V Rusku, nikto nevysiela impulz nechcú Ukrajinci. milujeme ich celú cestu. ale ukrajinské médiá vysielajú takéto impulzy. Tu je dôkaz pre vás, teraz mnohí Rusi volajú svojich priateľov alebo príbuzných na Ukrajine, chcú zistiť, ako robia, alebo sa len obávajú, a veľmi často počujú vo svojej odpovedi, že nie je nič neprimerané agresie. Existuje len jeden záver.

Videl som ukrajinské programy pred týždňom, keď som napísal, že ukrajinské médiá podnecujú Ukrajincov proti Rusom. Je to bežná prax, ktorá spája ľudí proti pomyselnému vonkajšiemu nepriateľovi, aby ľudia nevšimli vnútorné problémy a nekompetentnosť súčasnej vlády.

Naše médiá, aj keď nie vždy objektívne, neustále hovoria, že Ukrajinci sú bratskí ľudia, teraz sú v veľmi komplikovanej situácii, vo všetkých mestách krajiny sa konajú zhromaždenia vo vašej podpore, pravdepodobne to neukazujete. Vytvorte si vlastné závery.

Smrtiace štádiá

Kompletná zbierka materiálov na tému: štádium prijatia smrti od odborníkov vo svojej oblasti.

Aktuálna verzia stránky

skúsených účastníkov a môžu sa výrazne líšiť od

, skontrolované 5. decembra 2016; kontroly vyžadujú

Aktuálna verzia stránky

skúsených účastníkov a môžu sa výrazne líšiť od

, skontrolované 5. decembra 2016; kontroly vyžadujú

Elizabeth Kübler-Ross (Elisabeth Kübler-Ross, 8. júla 1926, Zürich - 24. augusta 2004, Scottsdale, Arizona, USA) - americký psychológ švajčiarskeho pôvodu, tvorca koncepcie psychologickej pomoci umierajúcim pacientom a výskumník v blízkosti smrti. Jej kniha, Death and Dying, sa v roku 1969 stala bestsellerom v Spojených štátoch.

Prvá položila otázku zodpovednosti lekára nielen pre zdravie umierajúceho, ale aj za to, že za posledné dni života pacienta žil dôstojne, bez strachu a muka. Téma smrti ju začala zaujímať v detstve, keď prvýkrát videla smrť. Bolo to jej sused, ktorý padol zo stromu a zomrel v posteli medzi blízkymi. Podľa inej verzie, keď jej sused v nemocničnom oddelení zomrel, sám v chladnom lekárskom prostredí, ďaleko od jej príbuzných. Potom si Elizabeth myslela, že je správny spôsob, ako zomrieť.

Kübler-Ross absolvovala lekársku fakultu Univerzity v Zürichu, po ktorej odišla do Spojených štátov v roku 1958. Pracovala veľa v nemocniciach v New Yorku, Chicagu a Colorade. Bola hlboko znepokojená liečbou lekárov s umierajúcimi pacientmi. Na rozdiel od svojich kolegov hovorila s umírajúcimi, počúvala ich priznania. Takže tam bol kurz prednášok o skúsenosti smrti.

Neskôr vo svojich knihách, prednáškach a seminároch sa stále viac zameriavala na svoje vlastné cesty mimo tela a posmrtný život. Kubler-Ross neveril v existenciu smrti a považoval smrť za prechod do iného štátu. Verila v posmrtný život a verila, že po smrti sa ľudia plnia:

Po smrti sa ľudia opäť zaplnia. Slepí vidia, hluchí počujú, mrzáci prestávajú byť ochromení, pretože všetky ich zranenia prestávajú existovať.

Pôvodný text (Eng.)

Ľudia po smrti sa znova zaplnia. Nevidiaci vidí, že mrzáci už nie sú možní.

Ona tiež cvičil návštevu médií a prijať pacientov k nim. Existuje prípad, keď jeden z médií ponúkol vdovy, s ktorými Kübler-Ross pracoval, pohlavný styk so svojimi mŕtvymi manželmi. Po tom, čo niektoré vdovy hlásili, že dostali sexuálne prenosné infekcie.

Stretla sa aj so šarlatánom v Arkansase, ktorý vyučoval rôzne ezoterické praktiky a neštandardné typy nábožensko-sexuálnej terapie. Únava z tohto správania sa jej manžel rozviedol v roku 1979. Aj keď v USA bola vďaka nej objavená asi 2500 hospicov, jej povesť bola zničená a jej kolegovia sa od nej vzdali.

V roku 1994 po mŕtvici, ktorá spôsobila čiastočnú paralýzu ľavej časti tela, sa presťahovala k životu v Scottsdale v štáte Arizona. Ona strávila zvyšok svojich dní sedieť na invalidnom vozíku na 18 hodín pred televízorom, a 24. augusta 2004, vo veku 78 rokov, Kübler-Ross zomrel.

Päť štádií smrti

Z pozorovaní reakcie pacientov po oznámení smrteľnej diagnózy Kübler-Rossovej rozlišoval päť fáz:

  1. Negácia. Pacient nemôže uveriť, že sa mu to skutočne stalo.
  2. Anger. Rozhorčenie práce lekárov, nenávisť k zdravým ľuďom.
  3. Vyjednávanie. Pokúšať sa dohodnúť s osudom. Pacienti odhadujú, predpokladajme, že sa zotavia, ak padne minca orla.
  4. Depresie. Zúfalstvo a hrôza, strata záujmu o život.
  5. Prijatie. "Žila som zaujímavý a bohatý život. Teraz môžem zomrieť. "

Mnohí výskumníci však poukazujú na problémy tohto modelu:

  1. Podľa zistení pacienti neprechádzajú cez všetky štádiá a ich poradie nie je rešpektované.
  2. Kübler-Ross nepoužila metódy zhromažďovania a analýzy údajov, etapy ju identifikovali po uskutočnení rozhovorov s pacientmi, ktoré mali subjektívny charakter.
  3. Štádiá predpisujú pacientovi, ako cítiť, skôr než opísať, ako sa cítia. Pacienti a ich príbuzní sa prispôsobia dobre známemu programu fáz
  4. Silná závislosť stavu pacientov od životného prostredia neumožňuje veriť, že prejdú v rovnakých fázach.

bibliografia

  • O smrti a smrti = O smrti a smrti. - New York: Scribner, 1969. - 260 s. - ISBN 0-02-605060-9.
  • Memoir of Living and Dying, Macmillan, 1976. ISBN 0-02-567120-0.
  • Smrť: Konečná fáza rastu (Simon Schuster / Touchstone), 1974
  • Práca cez: Workshop Elisabeth Kübler-Ross o živote, smrti a prechode, Simon Schuster, 1997. ISBN 0-684-83942-3.

poznámky

  1. Nemecká národná knižnica, Štátna knižnica v Berlíne, Bavorská štátna knižnica atď. Záznam # 118567500 // Všeobecná regulačná kontrola (GND) - 2012-2016.
  2. ↑ data.bnf.fr: otvorená dátová platforma - 2011.
  3. ↑ Nájdi hrob - 1995. - ed. veľkosť: 165000000
  4. ↑ Broom, Sarah M.. Míľniky, TIME (30. august 2004).
  5. ↑ Elisabeth Kübler-Ross. - nekrolog v časopise The Economist. Archivované dňa 3. februára 2012.
  6. ↑ Dead Like Her. Ako Elisabeth Kübler-Ross šla okolo ohybu. // Ron Rosenbaum
  7. ↑ Sex, Návštevníci z hrobu, psychické liečenie: Karen G. Jackovich. V Ľudiach 29. októbra 1979 sa našla stránka 2011-03-05.
  8. ↑ Pseudoscience a mimoriadne tvrdenia paranormálneho: kritický myslitel Jonathan C. Smith
  9. ↑ Kubler-Ross a ďalšie prístupy // Baxter Jennings, Charlene Gemmill, Brandie Bohman, Kristin Lamb
  10. (2007) "Empirická skúška teórie zármutku scény". JAMA (7): 716-23. DOI: 10.1001 / jama.297.7.716. PMID 17312291.
  11. "Mýtus štádií smrti, smrti a smútku". Skeptický časopis (2): 37-41. K dispozícii tiež ako: Stages of Grief: Mýtus. The Grief Recovery Institute (5. januára 2012).

referencie

  • Elisabeth Kubler-Rossová. - Životopis Ženského medzinárodného centra. Archivované dňa 3. februára 2012.

Smrť je nevyhnutná, my všetci niekedy zomrieme, ale nie všetci rovnako zažívajú starostlivosť o svojich blízkych. Jedným z vedcov pri skúsenostiach s blízkou smrťou bola doktorka Elizabeth Küblerová-Rossová, ktorá viedla päť štádií smrti. Všetci ich ľudia prežívajú svojou vlastnou cestou, v závislosti od vytrvalosti svojej psychiky.

Päť štádií smrti

Patria medzi ne:

  1. Negácia. V momente, keď je osoba informovaná o smrti blízkej osoby, nemôže uveriť tomu, čo sa stalo. A aj keď sa niekto blížil do iného sveta v jeho náručí, stále verí, že len spí a čoskoro sa zobudí. Stále sa s ním môže rozprávať, pripraviť si jedlo a nezmeniť nič v miestnosti zosnulého.
  2. Anger. V tomto štádiu prijatia smrti svojich blízkych sa človek dostal do hnevu a horiaceho odporu. On je naštvaný na celý svet, osud a karma, kladie otázku: "Prečo sa mi to stalo? Aký som taký vinný? "Prevádza svoje emócie na zosnulého, obviňuje ho, že ho opustil tak skoro, že opustil svojich blízkych, že ešte môže žiť, atď.
  3. Deal alebo vyjednávanie. V tejto fáze človek znovu a znovu posúva smrť milovaného človeka v jeho hlave a kreslí obrázky, ktoré by mohli zabrániť tragédii. V prípade leteckého nešťastia si myslí, že nebolo možné kúpiť lístok na tento let, odísť neskôr atď. Ak miluje človek, potom príbuzní volajú k Bohu a žiadajú ich, aby zachránili drahého človeka a namiesto toho by vzali niečo iné, napríklad prácu. Sľubujú, že sa zlepšia, stanú sa lepšími, keby len milovaný bol blízko.
  4. Depresie. V tomto štádiu prijatia smrti milovaného človeka príde chvíľa zúfalstva, beznádeje, trpkosť a sebaľútosť. Ten človek nakoniec začína uvažovať o tom, čo sa stalo, zmysel situácie. Všetky nádeje a sny sa rozpadajú, pochopenie prichádza, že život už nikdy nebude rovnaký a v ňom nebude najdrahšia a najdražšia osoba.
  5. Prijatie. V tomto štádiu osoba prijíma nevyhnutelnú realitu, rezignuje na stratu a vráti sa do bežného života.

V živote každej osoby sú choroby, straty, smútok. Človek musí toto všetko prijať, neexistuje žiadna iná možnosť. "Prijatie" z hľadiska psychológie znamená primerané videnie a vnímanie situácie. Prijatie situácie je veľmi často spojené so strachom z nevyhnutelného.

Americká doktorka Elizabeth Kübler-Rossová vytvorila koncept psychologickej pomoci umierajúcim ľuďom. Skúmala skúsenosti smrteľne chorých ľudí a napísala knihu: "O smrti a umíraní." V tejto knihe Kubler-Ross opisuje odchod smrti:

Pozorovala reakciu pacientov americkej kliniky, lekári im povedali o strašnej diagnóze a nevyhnutnej smrti.

Všetkých 5 štádií psychologických skúseností prežívajú nielen samotní chorí ľudia, ale aj príbuzní, ktorí sa dozvedeli o strašnej chorobe alebo o rýchlom odchode svojho milovaného. Syndróm straty alebo smútku, silné emócie, ktoré sa vyskytli v dôsledku straty osoby, sú známe každému. Strata milovaného človeka môže byť dočasná, nastáva v dôsledku odlúčenia alebo trvalého (smrti). Počas života sa stávame pripojení k našim rodičom a blízkym príbuzným, ktorí nám poskytujú starostlivosť a starostlivosť. Po strate blízkych príbuzných sa človek cíti zbavený, ako keby mu "odrezať časť", cíti smútok.

popretie

Prvá fáza akceptovania nevyhnutnosti je negácia.

V tomto štádiu sa pacient domnieva, že došlo k nejakej chybe, nemôže uveriť, že sa s ním skutočne deje, že to nie je zlý sen. Pacient začína pochybovať o odbornosti lekára, správnej diagnóze a výsledkoch výskumu. V prvej fáze "prijatia nevyhnutného" začnú pacienti chodiť na väčšie kliniká na konzultácie, idú do lekárov, médií, profesorov a lekárov vedy, do šepotných hláv. V prvej fáze, u chorého človeka, nie je len popieranie hroznej diagnózy, ale aj strach, pre niektorých môže pokračovať až do smrti sám.

Mozog chorého odmieta vnímať informácie o nevyhnutnosti konca života. V prvej fáze "robiť nevyhnutných" onkologických pacientov sa začali liečiť tradičnou medicínou, odmietajú tradičné žiarenie a chemoterapiu.

Druhá fáza prijatia nevyhnutného je vyjadrená vo forme hnevu chorých. Zvyčajne sa v tejto fáze človek pýta na otázku "Prečo som to ja?" "Prečo som ochorel na túto hroznú chorobu?" A začne obviňovať každého, od lekárov a končiac so sebou. Pacient si uvedomuje, že je vážne chorý, ale zdá sa mu, že lekári a celý lekársky personál mu nevenujú dostatočnú pozornosť, neposlúchajú jeho sťažnosti, nechcú s ním už viac zaobchádzať. Hnev sa môže prejaviť v tom, že niektorí pacienti začínajú písať sťažnosti lekárom, chodiť na orgány alebo ich vyhrážať.

V tomto štádiu "prijatia nevyhnutnej" chorého človeka sa mladí a zdraví ľudia stanú otravnými. Pacient nechápe, prečo sa všetci usmievajú a smiať, život pokračuje a ona sa na chvíľu nezastavila kvôli svojej chorobe. Hnev môže byť skúsený hlboko vo vnútri a môže v určitom okamihu "vylievať" ostatným. Zjavenie hnevu sa zvyčajne vyskytuje v tomto štádiu ochorenia, keď sa pacient cíti dobre a má silu. Veľmi často sa hnev chorého človeka zameriava na psychicky slabých ľudí, ktorí nemôžu povedať nič v reakcii.

Tretia etapa psychologickej reakcie chorého na rýchlu smrť je - vyjednávanie. Chorí ľudia sa snažia uzavrieť dohodu alebo vyjednávať s osudom alebo s Bohom. Začnú hádať, majú svoje vlastné "príznaky". Pacienti v tomto štádiu ochorenia dokážu odhadnúť: "Ak sa minca znižuje, potom sa zotavujem." V tejto fáze "prijatia" začínajú pacienti robiť rôzne dobré skutky, zapájať sa do takmer dobročinnosti. Zdá sa im, že Boh alebo osud uvidia, aký a dobrý sú a "zmenia svoju myseľ", dajú im dlhý život a zdravie.

V tomto štádiu osoba nadhodnocuje svoje schopnosti a snaží sa napraviť všetko. Vyjednávanie alebo vyjednávanie sa môže prejaviť v tom, že chorá osoba je ochotná zaplatiť všetky svoje peniaze, aby zachránila svoj život. V štádiu vyjednávania silu pacienta postupne začína oslabovať, choroba postupuje neustále a každý deň sa zhoršuje a zhoršuje. V tejto fáze ochorenia veľa závisí od príbuzných chorého, pretože postupne stráca silu. Štádium vyjednávania s osudom sa dá vysledovať aj príbuzným chorého, ktorí majú stále nádej na obnovenie milovaného človeka a vynakladajú maximálne úsilie, dávajú úplatky lekárom a začnú chodiť do kostola.

depresie

Vo štvrtej fáze dochádza k závažnej depresii. V tomto štádiu sa človek zvyčajne unavuje bojom o život a zdravie, každý deň sa zhoršuje a zhoršuje. Pacient stráca nádej na zotavenie, ruky sa znižujú, pozoruje sa prudký pokles nálady, apatia a ľahostajnosť voči životu okolo neho. Človek v tomto štádiu je ponorený do svojich vnútorných pocitov, nekomunikuje s ľuďmi, môže ležať hodiny v jednom postavení. Na pozadí depresie môže osoba pocítiť samovražedné myšlienky a pokus o samovraždu.

prijatie

Piata etapa sa nazýva prijatie alebo pokora. V štádiu 5 "to, že nevyhnutelná osoba prakticky konzumovala chorobu, vyčerpala ho fyzicky a morálne. Pacient sa trochu pohybuje, stráca viac času v posteli. V 5. fáze vážne chorý človek, ako keby zhrnul celý svoj život, si uvedomuje, že v ňom bolo veľa dobra, podarilo sa mu urobiť niečo pre seba a pre iných, splnil svoju úlohu na tejto Zemi. "Žil som tento život z nejakého dôvodu. Podarilo sa mi to urobiť veľa. Teraz môžem zomrieť v pokoji. "

Mnohí psychológovia skúmali model Elizabeth Kübler-Ross "5 štádií prijatia smrti" a dospeli k záveru, že americké štúdie sú skôr subjektívne, nie všetci chorí ľudia prechádzajú všetkými piatimi stupňami, niektorí môžu narušiť ich poriadok alebo úplne chýbať.

Štádium prijatia nám ukazuje, že nielen smrť prebieha, ale všetko, čo je nevyhnutné v našich životoch. V istom bode naša psychika obsahuje určitý obranný mechanizmus a nemôžeme adekvátne vnímať objektívnu realitu. Nevedomky narúšame realitu a robia to pohodlné pre naše ego. Chovanie mnohých ľudí v ťažkých stresových situáciách je podobné správaniu pštrosa, ktorý skrýva hlavu v piesku. Prijatie objektívnej skutočnosti môže kvalitatívne ovplyvniť prijatie primeraných rozhodnutí.

Z hľadiska ortodoxného náboženstva by mal človek pokorne vnímať všetky situácie v živote, to znamená, že štádia prijímania smrti sú charakteristické pre neveriacich. Ľudia, ktorí veria v Boha, psychologicky ľahšie tolerujú proces umierania.

Človek nemôže kráčať po svojej ceste bez toho, aby sa stretol s vážnymi sklamaniami a vyhýbal sa strašným stratám. Nie všetci sa môžu dostatočne dostať z ťažkej stresovej situácie, mnoho ľudí zažíva dôsledky smrti milovaného alebo vážneho rozvodu po mnoho rokov. Na zmiernenie bolesti bola vyvinutá metóda pre 5 stupňov nevyhnutnosti. Samozrejme, že sa nebude môcť zbaviť horkosti a bolesti v jednom okamihu, ale umožní si uvedomiť si situáciu a dostatočne sa z nej dostať.

Kríza: reakcia a prekonanie

Každý z nás v živote môže čakať na pódium, keď sa zdá, že problémy jednoducho nemôžu byť preč. No, ak sú všetky domáce a riešiteľné. V tomto prípade je dôležité, aby sa nevzdávali a nechodili k zamýšľanému cieľu, ale existujú situácie, keď prakticky nič nie je závislé od človeka - v každom prípade bude trpieť a zažiť.

Psychológovia označujú takéto situácie za krízu a veľmi vážne odporúčajú, aby sa pokúsili dostať sa z nej. Inak jej dôsledky neumožnia človeku budovať šťastnú budúcnosť a čerpať určité ponaučenie z tohto problému.

Každý človek reaguje na krízu svojou vlastnou cestou. Závisí od vnútornej sily, vzdelania a často aj zo sociálneho postavenia. Nie je možné predpovedať, aký bude reakcia každého jednotlivca na stresové a krízové ​​situácie. Stáva sa, že v rôznych obdobiach života tá istá osoba môže reagovať na stres rôznymi spôsobmi. Napriek rozdielom medzi ľuďmi, psychológovia odvodili všeobecný vzorec piatich stupňov vytvárania nevyhnutných, čo je rovnako vhodné pre absolútne všetkých ľudí. S jeho pomocou môžete účinne pomôcť vyrovnať sa s problémami, aj keď nemáte príležitosť konzultovať kvalifikovaného psychológa alebo psychiatra.

5 stupňov, ako urobiť nevyhnutelné: ako sa vyrovnať s bolesťou straty?

Prvým z týchto etáp prehovoril Elizabeth Ross - americký lekár a psychiatr. Klasifikovala tieto fázy a poskytla im popis v knihe "On Death and Dying". Treba poznamenať, že pôvodne bola metóda adopcie použitá iba v prípade smrteľnej ľudskej choroby. S ním a jeho blízkymi príbuznými pracoval psychológ a pripravoval ich na nevyhnutnú stratu. Kniha Elizabeth Rossovej vytvorila fúziu vo vedeckej komunite a klasifikácia, ktorú autor poskytol, používali psychológovia z rôznych kliník.

O niekoľko rokov neskôr psychiatri preukázali efektívnosť používania techniky piatich štádií vymanenia sa zo stresových a krízových situácií, ktoré sú nevyhnutné pri komplexnej terapii. Až doteraz psychoterapeuti z celého sveta úspešne používali klasifikáciu Elisabeth Rossovej. Podľa výskumu doktora Rossa v ťažkej situácii musí človek prejsť piatimi etapami:

Na každom z týchto etáp sa v priemere neprideľuje viac ako dva mesiace. Ak sa niektorý z nich oneskorí alebo vylúči zo všeobecného zoznamu sekvencií, potom liečba neprinesie požadovaný výsledok. To znamená, že problém nemožno vyriešiť a človek sa nevráti do normálneho rytmu života. Takže poďme hovoriť o každej fáze podrobnejšie.

Prvá fáza: popretie situácie

Popieranie nevyhnutnosti je najprirodzenejšou reakciou človeka na veľký smútok. Táto fáza nie je možná, musí ísť každému, kto je v ťažkej situácii. Najčastejšie odmietanie ohraničuje šok, takže človek nemôže primerane posúdiť, čo sa deje a snaží sa izolovať od problému.

Ak hovoríme o vážne chorých, potom v prvej fáze začnú navštevovať rôzne kliniky a skúšať v nádeji, že diagnóza je výsledkom chyby. Mnoho pacientov sa obracia na alternatívnu medicínu alebo sprievodcovstvo a snaží sa zistiť svoju budúcnosť. Spolu s odmietaním prichádza strach, takmer úplne podriadený človeku.

V prípadoch, keď je stres spôsobený vážnym problémom, ktorý nesúvisí s chorobou, sa človek s celou silou snaží predstierať, že sa v jeho živote nič nezmenilo. Odoberie sa do seba a odmieta diskutovať o probléme s niekým iným.

Druhý stupeň: hnev

Potom, čo človek konečne uvedomí svoju účasť na probléme, prechádza do druhej fázy - hnev. Jedná sa o jednu z najťažších štádií piatich etáp tvorby nevyhnutných, vyžaduje si veľké množstvo síl od človeka - psychického aj fyzického.

Konečne chorá osoba začína vyháňať svoj hnev u zdravých a šťastných ľudí okolo seba. Hnev môže byť vyjadrený zmenami nálady, výkrikmi, slzami a záchvaty. V niektorých prípadoch pacienti starostlivo skrývajú svoj hnev, ale to od nich vyžaduje veľa úsilia a neumožňuje rýchlo prekonať túto fázu.

Mnohí ľudia, ktorí čelia katastrofe, začínajú oľutovať svoj osud a nerozumejú tomu, prečo musia trpieť toľko. Zdá sa im, že všetci okolo seba s nimi zaobchádza bez potrebného rešpektu a súcitu, ktorý zintenzívňuje výbuchy hnevu.

Vyjednávanie - tretia etapa nevyhnutnosti

V tejto fáze človek dospeje k záveru, že všetky ťažkosti a nešťastia čoskoro zmiznú. Začína aktívne konať, aby priniesol svoj život späť na svoj predchádzajúci kurz. Ak je stres spôsobený prerušením vzťahov, potom štádium vyjednávania zahŕňa pokusy o vyjednávanie s odchádzajúcim partnerom o jeho návrate do rodiny. Je to sprevádzané neustálymi volaniami, vystúpeniami v práci, vydieraním za účasti detí alebo pomocou iných významných vecí. Každé stretnutie so svojou minulosťou končí hystériou a slzami.

V tomto stave mnohí prídu k Bohu. Začnú chodiť do cirkví, pokrstiť a pokúšať sa prosiť o svoje zdravie alebo akýkoľvek iný úspešný výsledok v cirkvi. Súčasne s vierou v Boha sa zlepšuje vnímanie a hľadanie znakov osudu. Niektorí sa zrazu stanú odbornými vôľami, iní sa vyjednávajú s vyššími mocnosťami a obrátia sa na psychiku. Navyše, tá istá osoba často vytvára vzájomne výlučné manipulácie - chodí do kostola, do pokladníkov a štúdie.

Chorí ľudia v tretej fáze začínajú strácať svoju silu a už nemôžu odolávať chorobe. Priebeh choroby spôsobuje, že trávia viac času v nemocniciach a postupoch.

Depresia - najdlhšia etapa piatich etáp tvorby nevyhnutných

Psychológia uznáva, že depresia, ktorá obklopuje ľudí v kríze, je ťažšie bojovať. V tejto fáze nie je možné robiť bez pomoci priateľov a príbuzných, pretože 70% ľudí má samovražedné myšlienky a 15% sa pokúša vziať vlastný život.

Depresia sprevádza frustrácia a uvedomenie si márnosti ich úsilia vynaloženého na riešenie problému. Osoba je úplne ponorená do smútku a ľútosti, odmieta komunikovať s ostatnými a trávi celý svoj voľný čas v posteli.

Nálada vo fáze depresie sa mení niekoľkokrát denne, apatia sa zaostáva za výrazným nárastom. Psychológovia považujú depresiu za prípravu na odchod tejto situácie. Ale bohužiaľ, je to na depresii, že mnoho ľudí sa zastaví po mnoho rokov. Tým, že zažívajú svoju nešťastie znova a znova, nedovolia, aby boli slobodní a znovu začali žiť. Bez kvalifikovaného odborníka na riešenie tohto problému nie je možné.

Piata etapa je prijatie nevyhnutného.

Ak chcete prijať nevyhnutné alebo, ako sa hovorí, akceptovať, je nevyhnutné, aby život znovu prehrával s jasnými farbami. Toto je posledná etapa podľa klasifikácie Elizabeth Rossovej. Ale človek musí prechádzať toto štádium sám, nikto mu nemôže pomôcť prekonať bolesť a nájsť si silu prijať všetko, čo sa stalo.

Vo fáze prijatia sú chorí ľudia už úplne vyčerpaní a čakajú na smrť ako vyslobodenie. Požiadajú svojich príbuzných o odpustenie a analyzujú všetky dobré veci, ktoré v živote urobili. Najčastejšie v tomto období príbuzní hovoria o pacifikácii, ktorá sa číta na tvári umierajúcej osoby. Uvoľňuje a teší každú minútu.

Ak bol stres zapríčinený inými tragickými udalosťami, potom by mal človek úplne "prekonať" situáciu a vstúpiť do nového života a zotaviť sa z následkov katastrofy. Bohužiaľ je ťažké povedať, ako dlho by táto fáza mala trvať. Je individuálny a nekontrolovateľný. Veľmi často sa pokora náhle otvára pre človeka nové obzory, náhle začne vnímať život inak než predtým a úplne mení svoje prostredie.

V posledných rokoch je veľmi populárna technika Elizabeth Rossovej. Renomovaní lekári robia ich dodatky a zmeny, dokonca aj niektorí umelci sa podieľajú na zdokonalení tejto techniky. Napríklad vzorec piatich stupňov akceptovania nevyhnutného podľa Shnurov, kde slávny umelec Petersburgu zvyčajným spôsobom definuje všetky etapy, sa objavil nie tak dávno. Samozrejme, všetko toto je prezentované žartovo a je určené pre fanúšikov umelca. Nesmieme však zabúdať, že prekonanie krízy je vážnym problémom, ktorý si vyžaduje starostlivo premyslené kroky na úspešné riešenie.

5 stupňov nevyhnutných

Na túto tému bolo napísané a povedané veľa, najmä americkými psychológmi. V krajinách SNŠ psychologické poruchy nie sú brané vážne, ale márne. Od detstva sme sa učili, aby sme sa sami vyrovnali s bolesťou. Ale snažíme sa izolovať od problému, zaplaviť sa prácou, starosťami, plachou z našej horúčosti a bolesti, vytvárame len vzhľad života a v skutočnosti nekonečne prežívame našu stratu.

Metóda piatich stupňov nevyhnutnosti je univerzálna, to znamená, že je vhodná pre každého, kto čelí kríze. Bol vyvinutý americkou psychiatrom Elizabeth Rossovou. Túto metódu opísala vo svojej knihe "On Death and Dying". Spočiatku klasifikácia bola použitá v psychoterapii pre vážne chorých ľudí a ich príbuzných. Psychológovia pomohli ľuďom, ktorí boli informovaní o nevyliečiteľnej chorobe, rýchlej smrti alebo strate milovanej osoby. Neskôr sa metóda piatich stupňov prijatia nevyhnutného začala uplatňovať v menej tragických prípadoch.

Každá fáza piatich je komplexná svojou vlastnou cestou a vyžaduje veľa duchovných výdavkov. Ale ak prvé tri, v ktorých žijeme v stave vášne, často bez toho, aby sme si uvedomili naše činy, je stupeň uvedomenia obdobie, keď sme prvýkrát skutočne konfrontovaní s novou realitou. Chápeme, že svet sa nezastavil, život je v plnom prúde okolo nás. A to je najťažšie.

Etapa 1 Negácia.

Prvá reakcia v stresovej situácii je pokusom nevedieť, čo sa stalo. Neverte tomu, kto priniesol novinky, neverte výsledkom prieskumu alebo diagnózy. Často sa človek spýta na prvú minútu "Je to vtip? Robíte si srandu?" Aj keď v jeho srdci háda, že nie je. Zároveň človek zažije strach. Strach zo smrti alebo strach z večného zlomenia. Tento strach spôsobuje šok. V tomto stave sa myseľ snaží o záchranu extrémneho stresu. Spustí určitý bezpečnostný mechanizmus. Režim vlastného ukladania, ak chcete.
Odmietanie je rýchlo nahradené hnevom. Stav vášne pokračuje.

Etapa 2 Anger.

Ak v odmietnutí niekto neverí v existenciu problému, potom v hneve začne hľadať tých, ktorí sú vinní z jeho smútku. Silný adrenalínový spech vyvoláva agresívne útoky a môže byť skrytý alebo zameraný na iných, na seba, na Boha, na prozreteľnosť atď.

Nemocni ľudia sa môžu rozhnevať na ostatných za to, že sú zdraví. Môžu mať pocit, že ich rodina podceňuje rozsah problému, nesúhlasí a naďalej žije vo všeobecnosti. Stojí za to povedať, že členovia rodiny sa v tomto momente pravdepodobne stále nachádzajú v odmietavom štádiu, ktorý sa riadi formulou "ak pochovám oči, všetko zmizne".

Hľadanie vinníka môže prísť až k obviňovaniu seba samého, k samovraždávaniu. To je celkom nebezpečný stav, pretože človek môže sám sebe ublížiť. Avšak, keď sa nachádzate v horúčave vášne, duševne nestabilná osoba môže ublížiť iným.

Veľmi často sa človek začína piť, aby hovoril a vyhodil hromadnú horkosť. Ak bola situácia spôsobená prasknutím alebo zrakom, je pripravený na rozhodnejšie kroky. Hlavnou vecou nie je prekročiť hranice trestného zákonníka.

Etapa 3 Vyjednávanie.

Pri skúmaní bolesti pri rozlúčení sa osoba, ktorá sa odišla, pokúša stretnúť sa s partnerom, aby ho presvedčila, aby sa vrátil háčikom alebo klamstvom. Stáva sa obsedantný, ponižuje, súhlasí s tým, že urobí akékoľvek ústupky, ale v očiach partnera to vyzerá pateticky. Už neskôr, keď prešli touto etapou, ľudia nerozumejú tomu, kde v tom momente bola ich hrdosť a zmysel pre ľudskú dôstojnosť. Ale spomínajúc na "nie střízlivý" stav mysle, sú ľahko pochopiteľné.

Štádium 4. Depresie.

Stav vášne sa odparil. Všetky pokusy o návrat do normálneho života boli neúspešné. Možno najťažšie obdobie prichádza. Je charakterizovaná apatiou, sklamaním, stratou túžby žiť. Depresia je veľmi vážny stav. Približne 70% pacientov je náchylných na samovražedné myšlienky a až 15% ide o strašný krok. Prečo sa to deje? Človek nevie, ako žiť s ranou v jeho duši, s prázdnotou, ktorá vyplní celý svoj životný priestor. Keďže v post-sovietskom priestore je ťažké, aby ľudia hľadali pomoc od psychológov, najmä zo staršej generácie, nemusia si ani uvedomovať prítomnosť depresívnej poruchy.

Príznaky depresie môžu byť nevedomky prijaté na vyčerpanie emócií. V depresii pacient začne cynicky hovoriť, obmedzuje okruh komunikácie. Často ide o alkohol alebo drogovú závislosť. Bez toho, aby vedel, ako zmeniť svoju realitu, sa pokúša zmeniť alebo, ako sa často hovorí, "rozširuje" svoje vedomie pomocou narkotických látok. Všeobecne platí, že počas tohto obdobia má človek tendenci "zabiť" sa všetkými možnými spôsobmi. Môže to byť odmietnutie jedla, čo vedie k fyzickému vyčerpaniu, k pokusu vytvoriť problémy medzi miestnymi zločincami, k nepríjemnému životnému štýlu, k alkoholickým binges. Človek sa môže buď skrývať zo sveta v jeho byte, alebo ísť do vetra.

Ak každé z predchádzajúcich období trvá celkovo až dva mesiace, potom depresia môže trvať roky. Preto je to jedna z piatich najťažších fáz tvorby nevyhnutných. Vo väčšine prípadov musíte kontaktovať špecialistu o pomoc.

Depresia je nebezpečná, pretože príliv eufórie bude nahradený dlhými fázami absolútnej ľahostajnosti alebo naopak nenávisťou k sebe a ostatným. Ak sa choroba ešte nestala chronickou, informácie môžu osobe pomôcť. Môžu to byť bývalé knihy pacientov o skúsenostiach, rôznych psychologických tréningoch s primeranými psychológmi, on-line a offline kurzoch. Iba pochopením mechanizmov vášho vedomia sa môžete dostať z krízy a poučiť sa z nej niektorých ponaučení.

Etapa 5 Prijatie.

Bolesť straty z akútnej vôle sa zmení na nudné a potom vedomie urobí všetko, aby túto ranu uzdravilo.
V knihe Elizabeth Rossovej o smrti a umíraní sa hovorí, že ľudia, ktorí sú v tejto fáze smrteľne chorí, sú v stave úplného duchovného pokoja. Najčastejšie sú už príliš vyčerpané fyzicky, ale šťastné každú minútu.

Rád by som dodal, že akceptovanie prichádza len vtedy, keď je osoba pripravená na zmenu. Bez ohľadu na to, akú tragédiu máte v živote, máte vždy na výber - aby ste sa v nej ocitli zo strachu, že budete žiť iným spôsobom alebo stále žijete.

Je dôležité prejsť každou z piatich etáp prijatia nevyhnutného. Obtiažnosť spočíva v tom, že sa dá príležitosť zažiť každý, bez toho, aby ste skryli emócie, bez toho, aby ste použili prostriedky na potláčanie pocitov. Neexistuje žiadna hanba pri vyjadrovaní pocitov. Koniec koncov, ste živá osoba. V opačnom prípade sa bolesť a odpor z obrovského lepkavého hrudku potiahne po živote.

Bez ohľadu na to, ako je teraz ťažké, príde chvíľa, keď si uvedomíte, že ste slobodní. Keď sa cítite znova, keď sa nebojíme zmeny, keď ste sa naučili cítiť lásku z diaľky. Aj keď táto vzdialenosť nemôže byť meraná v bežných jednotkách.

Čo robiť, ak je vaše srdce zlé alebo 5 krokov, ako urobiť negatívne udalosti

Keď čelíme negatívnym skutočnostiam alebo udalostiam, ktoré nás osobne týkajú (napríklad informácie o vážnej chorobe, smrti, strate, strate), reagujeme na ne určitým spôsobom.

Americký psychológ Kübler-Ross na základe svojich pozorovaní umierajúcich pacientov identifikoval 5 stupňov prijímania informácií o úmrtí:

1 Negácia. V tomto štádiu osoba popiera informácie o svojej blížiacej sa smrti. Zdá sa mu, že došlo k nejakej chybe, alebo o nej nebolo povedané.

2 hnev. V určitom okamihu si človek uvedomuje, že informácie o smrti boli okolo neho a to nie je chyba. Nastáva fáza hnevu. Pacient začína obviňovať ľudí okolo seba (lekári, príbuzní, štátny systém)

3 ponúkanie cien. Po ukončení obvinenia sa chorí začínajú "vyjednávať": snažia sa dohodnúť s osudom, Bohom, lektormi atď. Vo všeobecnosti sa pokúšajú nejako oddialiť čas smrti

4 Depresia. Po prechode predchádzajúcich troch etáp si pacienti uvedomia, že smrť nastane po uplynutí lehoty určenej lekárom. Stane sa to konkrétne s touto osobou. Obviňovanie ostatných nezmení veci. Vyjednávanie tiež nebude fungovať. Nastáva fáza depresie. Zúfalstvo sa nasadzuje. Stratil záujem o život. Apatia prichádza.

5 Prijatie. V tomto štádiu pacient vystupuje z depresie. Prijíma skutočnosť bezprostrednej smrti. Prichádza pokora. Človek zhŕňa svoj život, dokončí nedokončený obchod, kedykoľvek je to možné, rozlúči sa s blízkymi ľuďmi.

Tieto štádiá (popretie, genv, ponuka, depresia, akceptácia) sa môžu uplatniť na iné negatívne udalosti, ktoré sa vyskytnú pre nás, iba sila, s ktorou sú tieto etapy skúsené, sa bude líšiť.

Etapy prijímania informácií o oddelení

Pozrime sa na osobu, ktorá bola informovaná o prerušení vzťahov s ním:

  • Negácia. V určitom okamihu neverí tomu, čo bolo povedané. Zdá sa mu, že to bol vtip alebo niečo nepochopil. Môže sa znova opýtať: "Čo? Čo ste povedali? "
  • Anger. Uvedomujúc si to, čo sa deje, zažije hnev. S najväčšou pravdepodobnosťou bude chcieť byť niekde vyhodený, a preto v tejto fáze môžete počuť nasledujúcu vetu: "Ako to môžeme urobiť pre mňa po toľkých rokoch?". Alebo "Dám ti všetko a robíš mi to takhle!" Niekedy môže byť hnev zameraný nie na partnera, ale na rodičov a priateľov. Stáva sa, že hnev je zameraný na seba.
  • Ponúkanie. Po obvineniach môže byť túžba obnoviť vzťah: "Môžeme sa pokúsiť znova začať?" Alebo "Čo sa deje? Opravím to! Povedz mi, čo môžem urobiť? "
  • Depresie. Zúfalstvo prichádza, horor. Strata významu života. Strata záujmu o život. Osoba zažije smútok, túžbu, osamelosť. Osoba je pesimistická o svojej budúcnosti.
  • Prijatie. Človek rozumie a akceptuje, čo sa stalo.

Ako môžeme vidieť, v tomto príklade sa nehovorilo o smrteľnej chorobe, ale fázy sa zhodovali s fázami prijatia smrti, ktoré identifikoval Kubler-Ross.

zistenie

  • Spravidla, keď čelíme negatívnym udalostiam, prejdeme v jednej alebo druhej forme
  • Ak máte pocit, že ste prilepený na jednej z týchto etáp v procese vytvárania nejakej negatívnej udalosti, pokúste sa prejsť do ďalšej fázy alebo začať znova prejsť týmito fázami. Možno nie je úplne skúsená fáza zasahuje do adopcie
  • Ako vidíme, poslednou fázou je akceptácia udalosti tak, ako je. Možno má zmysel, keď sa stretávajú s životnými problémami, okamžite sa usilujú prijať ich tak, ako sú?

Ak sú myšlienky tohto článku blízke k vám, potom prídete na konzultáciu, budeme s tým pracovať. Pekný deň!

Okrem Toho, O Depresii